協栄ジムオリジナル・ボクササイズプログラム！
スポーツの中で最も数多くの体力要素を含んだボクシングを 男女問わず幅広い年齢層にも対応できるようにスタジオレッスン用に開発し、プログラミングしたものです。
「シェイプボクシング」はボクシングの実践的レッスンをテーマとし、音楽に合わせ、パンチ、ステップ、コンビネーションの基礎動作から実際の対人を想定した上での応用動作も導入しています。
バランス・代謝アップ、全身のシェイプアップはもちろん、筋力･持久力･柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。どなたでも参加できる動きが簡単で楽しいプログラムです。
皆様のご参加、インストラクター一同お待ちしています。
エビデンスのあるプログラム！
福岡大学での研究により、中性脂肪の抑制・否定的感情の低下・活動性の向上など、身体的・精神的にプラスの効果が科学的根拠（エビデンス）として証明されています。
Wiiのゲームソフトになった！
任天堂Wiiソフト「シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！」として、2008年10月、株式会社ロケットカンパニーより発売されました。多くの方にご家庭でも楽しんでいただいています。
「シェイプボクシング」は関東近郊のスポーツクラブ及び協栄ジムにて展開中！
※東急スポーツオアシスでは「エキサイトボクシング」の名称で展開しています
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生涯スポーツとしてのボクシング！
全ての運動動作を兼ね備えたボクシングを科学的に分析し、種目が構成され、ボクシングを手軽に楽しむためにスクール形式でプログラムの進行が構成されています。
シェイプアップ、体力アップ、生活習慣病予防、ストレス解消に至るまでの目的に対応できるエクササイズになっております。ボクシング特有のパンチを打つ、よける、フットワーク（ステップ）などの動作から体力面として筋力、持久力、柔軟性、シェイプアップ、バランス感覚、反射神経の向上が見込まれます。
実生活面では短い時間内での多くの運動量で生活習慣病などの改善に効果があります。ボクシングという非日常体験を通しストレス解消や、友達作りなどのレクリエーション要素も取り入れています。
ボクシングスクールの流れ
①準備運動
ストレッチや軽運動・ロープワークで体を温めてからスタート！
②テーマに沿ったパンチ・防御動作・コンビネーションの習得
シャドーボクシングを基本としたコンビネーション動作をテーマに沿って練習していきます。
例）ジャブ・ストレート・ワンツー・左右フック・左右アッパー・ダッキング・ウィービング・ステップ等･･･
③二人組グローブミット
グローブをつけ、打ち手・受け手を決め、二人組でコンビネーションを練習します。
インパクトの感覚やパンチをよける反応練習など、バーチャルボクシングを楽しんでいただけます。スパーリングなどの危険を伴う練習は行いませんので、どなたでも行うことができます。
④ローテーショントレーニング
シャドーボクシング・二人組グローブミット・サンドバッグ・ミット打ちなど様々な種目でローテーション形式のトレーニングを行っていきます。体力アップ・シェイプアップに最適です。
セーフティーボクシング検定
私たちは「セーフティーボクシング」に技術基準を設け、技術を認定していくことでスポーツ種目としての普及を進めています。
｢生涯スポーツとしてボクシングを楽しもう」をもとに競技スポーツとしてのボクシングだけではなくフィットネスとしてボクシングを楽しむために、ボクシングの基礎となる正しいシャドーボクシング技術を採点し認定を行います。